NUTRICIÓN ONLINE
Impulsa tu rendimiento en CrossFit con un plan de nutrición diseñado para ti
MPF ofrece servicios de nutrición individuales y fáciles de adoptar, que te ayudan a construir una alimentación sostenible y que favorezca tu bienestar, sin extremos ni complejidad innecesaria.
El objetivo del servicio es aportar claridad, apoyo y comprensiones duraderas para un día a día más saludable, ya sea que tu objetivo sea el control del peso, la energía, el rendimiento o una relación equilibrada con la comida.
¿Qué ofrece MPF?
- Entrenamiento nutricional individual
Recibirás una orientación personalizada basada en las recomendaciones nutricionales actualizadas y en las necesidades individuales de cada cliente. El entrenamiento puede incluir:
Evaluación inicial y análisis del diario alimentario
🍅 Establecimiento de objetivos personales y seguimiento
🍎 Indicaciones prácticas para el día a día, viajes de trabajo y entrenamientos
🥝 Enfoque psicológico del comportamiento alimentario
🥑 Apoyo semanal o cada dos semanas
- Planes de alimentación
Planes alimentarios personalizados para diferentes necesidades:
🍅 Control del peso (pérdida, mantenimiento o aumento)
🍎 Nutrición para deportistas y personas activas
🥝 Alimentación amigable con el sistema digestivo
🥑 Dietas vegetarianas y veganas
🍅 Modelo de alimentación regular para personas en recuperación de trastornos alimentarios
Los planes son claros, prácticos y flexibles: no hay prohibiciones estrictas, sino soluciones que funcionan.
¿A quién va dirigido el servicio?
Los servicios de MPF son adecuados para todas las personas que deseen:
☝🏽 Más energía y mejor resistencia en el día a día
☝🏽 Mayor claridad en la alimentación sin un exceso de reglas
☝🏽 Apoyo para el control del peso o la composición corporal
☝🏽 Una relación equilibrada y saludable con la comida
☝🏽 Consejos profesionales para tomar decisiones saludables
Conóce a nuestras nutricionistas:
LOLA CANTÓN
Lola Cantón trabaja como nutricionista para nuestros clientes en España y otros países. Trabaja en español, valenciano e inglés.
Para ponerte en contacto con ella, escríbele un correo: lolacantonv@gmail.com
Lola es nutricionista y fisioterapeuta (Universidad de Lleida). Ella es atleta de MPF Training (programación COMPETE 3+1), y además entrena calistenia.
Precios
*mencionando el código MPF, tendrás el descuento del 10%
Primera cita online (60min): 70€. Incluye análisis de la situación actual y los objetivos, y el plan de nutrición personalizado.
Cita de seguimiento (30min): 45€. Incluye una cita de seguimiento para valorar la necesidad de cambios en la dieta, y el plan de nutrición personalizado.
Suscripción mensual: 55€/mes. Incluye una cita de seguimiento mensual, plan de nutrición persionalizado, seguimiento por whatsapp o la aplicación FITR, y ajustes en el plan de nutrición según por ejemplo tus competiciones, viajes o clasificatorios.
PAULA LEHTINEN
Paula Lehtinen trabaja como nutricionista para nuestros clientes en Finlandia. Trabaja en finés e inglés. Para ponerte en contacto con ella, escríbele un correo: paula@crossfittakomo.fi
*mencionando el código MPF, tendrás el descuento del 10%.
Estoy estudiando ciencias de la nutrición y nutrición deportiva en la Universidad Abierta de la Universidad del Este de Finlandia (Itä-Suomen yliopisto). Ya he completado los estudios básicos de nutrición y nutrición deportiva. Actualmente estoy cursando los estudios intermedios de ambas áreas.
Mi formación previa es como maestra de educación primaria y maestra de educación especial. También cuento con estudios básicos universitarios en psicología y educación física (25 créditos), así como la certificación de CrossFit Level 1.
He trabajado en el ámbito educativo desde 2005 en diferentes funciones y, durante los últimos nueve años, he sido docente de educación especial en la escuela Haaga, un centro de educación básica con énfasis en actividades físicas. Además, he trabajado como asistente de investigación en la Universidad de Helsinki en el área de igualdad y equidad, ya que me interesan el conocimiento científico, la individualidad y el bienestar personal. Mi enfoque se basa en fuentes científicas y en la evidencia investigada
