MPF TRAINING
Programas de entrenamiento de crosstraining y halterofilia creados por Maari Lehtoviita, atleta élite, entrenadora y fisioterapeuta deportiva. Mejora tu rendimiento con una metodología probada y estructurada para todos los niveles.
Maari Lehtoviita
Atleta élite de CrossFit • Fisioterapeuta • Entrenadora
Biografía
Soy Maari, atleta y coach de CrossFit y halterofilia con más de 10 años de experiencia. Compito en categoría Élite en España y Finlandia, y he sido campeona de halterofilia de la Comunidad Valenciana durante cuatro años consecutivos.
Mi formación en Ciencias del Deporte y Fisioterapia, junto con mi experiencia competitiva, me permiten crear programaciones inteligentes, progresivas y seguras para cualquier nivel.
La programación de MPF TRAINING es la misma que sigo en mis propios entrenamientos diarios.
HABILIDADES
CERTIFICACIONES
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Grado en Fisioterapia
- Máster en Fisioterapia Deportiva
- CrossFit Level 1 Trainer
- Entrenador Nacional de Halterofilia Nivel 1
- Cursos avanzados de fisioterapia deportiva y rendimiento
Opciones de programas
Elige el programa que mejor se adapte a tu estilo de vida.
Ya sea que busques mejorar tu rendimiento, entrenar con menor volumen,
enfocarte en halterofilia o contar con una planificación totalmente personalizada, tenemos una opción para ti.
MPF COMPETE
¿Quieres llevar tu rendimiento en crosstraining al siguiente nivel? Tienes disponibilidad de entrenar 5 días por semana, 90-120min al dia? Esta programación incluye 3 programas según tiempo y nivel, y opciones desde ELITE a SCALED en cada entreno, todo incluido por el mismo precio.
MPF COMPETE 3+1
¿Quieres mejorar tu rendimiento en crosstraining pero tienes el tiempo más limitado? MPF COMPETE 3+1 es una programación con menos volumen semanal (3 días + 1 opcional) para los que quieran aprovechar al máximo el tiempo que tienen en el gimnasio.
MPF COMPETE MASTERS
¿Tienes más de 35 años y quieres mejorar en el crosstraining con una programación adaptada a los atletas masters? Esta programación incluye 4 sesiones semanales de 90-120min + 1 día opcional, con progresión inteligente y control del volumen para prevenir lesiones y rendir mejor.
MPF COMPETE PRO
¿Tu objetivo es llegar al nivel más alto del deporte? ¿Tienes disponibilidad de entrenar 10 sesiones semanales? Programación competitiva de alto rendimiento. 10 sesiones por semana, 2.5-3.5h al día, con trabajo específico para atletas que buscan avanzar a niveles élite. Feedback semanal con tu coach.
MPF WEIGHTLIFTING 4+1
¿Buscas mejorar tu fuerza y halterofilia? Programación centrada en halterofilia y fuerza. Mejora técnica, posiciones, movilidad, velocidad y potencia con 4 sesiones principales y 1 opcional por semana.
PROGRAMAS PERSONALIZADOS
¿Buscas una programación personalizada para tus objetivos, debilidades y nivel? Programación personalizada al 100%, o semipersonalizada, adaptada a tus objetivos, tu temporada y tus necesidades específicas. Incluye seguimiento, revisión de videos y ajustes personalizados en la app FITR.
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